皆さん、こんにちは、佐々木です。
コロナワクチンの摂取率は必要回数満たしたかたの割合が日本では9/20の地点で55.3％。これはアメリカの55.5％に次ぐ高い数字となっています。65歳以上の接種率は88.7％にもおよび、約９割の方が接種していることになります。
素晴らしい数字ですね！
ウィルスから身を守るには？
しかしながらワクチンを打てば大丈夫！
…と言われていたにもかかわらず、ワクチン接種者が本格的に増え出した６月から、感染者数が右肩上がりに増えているという不思議な現象が起きています。
やはりウィルスから身を守るには日々の生活の質を上げることが肝要です。
免疫力を上げるオススメの食品とは？
そこで免疫力を上げるオススメの食品を紹介します。
①肉、魚、卵、大豆製品、乳製品
②緑茶、ココア、赤ワイン、そば、野菜、果物
③緑黄色野菜
④きのこ、海藻類
⑤発酵食品 などです。
あとは、
ストレスや疲れをためない。
睡眠を十分にとる。
適度な運動なども挙げられます。
コロナワクチンを打てば大丈夫とは思わずに、日々の生活上での備えこそが大切です。
心がけていきましょう！
